TIPS | MUDAH BERSALIN UNTUK IBU HAMIL

SAKIT BERSALIN adalah sakit yang tidak dapat digambarkan.

Hanya orang yang pernah merasainya yang tahu bagaimana rasanya sakit bersalin, seperti satu perjuangan antara hidup dan mati seseorang ibu.

Setiap kelahiran adalah berbeza proses bersalin yang akan dilalui oleh ibu hamil walaupun sudah mempunyai ramai anak.

1) 2 minggu sebelum DUE, amalkan makan telur separuh masak untuk memberikan tenaga.

2) Bila sakit nak bersalin, makan sebiji telur mentah

3) Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka.

4) Rebus epal hijau, dan makan semasa sakit 'contraction'

5) Amalkan membaca Surah Maryam untuk memudahkan bersalin

6) Semasa di labour room, banyakkan membaca Al-fatihah dan Doa Nabi Yunus serta sebut " Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin.

7) Amalkan minum air minyak kelapa hujung-hujung nak bersalin

8) Makan buah kurma dalam bilangan ganjil

9) Banyakkan berjalan, naik tangga. Senaman sebelum melahirkan baby.

10) Amalkan makan sayur bendi

11) Untuk senaman, duduk bersila dan temukan kedua kaki, pegang jari-jari kaki dan tolakkan kedua tapak kaki perlahan-lahan ke dalam.

12) Masa proses meneran, baring sambil kaki atau betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk mengelak luka koyakan yang banyak. JANGAN angkat pungung semasa meneran!

13) Amalkan sapu Minyak Kelapa Dara di sekeliling Faraj bagi melembutkan bahagian tersebut.

14) Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat-cepat.

15) Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan ke dalam air.

16) Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka bermula kandungan masuk 37 minggu.

17) Minum minyak selusuh